Sport Mental
Sportmentalcoaching für klare Leistung, innere Ruhe und mentale Stärke
Im Sport entscheidet nicht nur dein Körper. Dein Kopf entscheidet mit, wenn Druck entsteht, wenn Erwartungen steigen und wenn ein einziger Moment zählt.
Ich begleite Spitzensportlerinnen und Spitzensportler, Nachwuchstalente, Trainerinnen und Trainer, Schiedsrichterinnen und Schiedsrichter sowie Teams. In meiner Praxis in Nänikon bei Uster und online verbinde ich Sportmentalcoaching, Hypnose, mentale Trainingsmethoden, Gesprächsführung und Meditation zu einer klaren, persönlichen und hochwertigen Begleitung.
Du lernst, deinen Fokus zu halten, innere Sicherheit aufzubauen und dein Potenzial im entscheidenden Moment abrufbar zu machen.
WETTKAMPFVORBEREITUNG
Bereit sein, wenn es zählt
Du entwickelst eine klare mentale Routine für die Zeit vor und während des Wettkampfs. Damit Nervosität zur nutzbaren Energie wird und dein Fokus bei deiner Aufgabe bleibt.
Dein Ziel gibt die Richtung vor
Jede Begleitung wird auf deine Situation abgestimmt. Die folgenden Schwerpunkte geben dir eine klare Vorstellung davon, worauf wir den Fokus legen.
Das ist enthalten
3 Sitzungen à 75 bis 120 Minuten
Mentales Profil
Wettkampfroutine
1 individuelles Audio
SELBSTVERTRAUEN STÄRKEN
Dir auch unter Druck vertrauen
Du arbeitest an deinem inneren Dialog und stärkst die Verbindung zu deinen Fähigkeiten. Damit ein Fehler nicht den ganzen Wettkampf bestimmt und du wieder mutig handelst.
Entspannung soll nicht zu einer weiteren Aufgabe werden. Wir schauen, was dich innerlich auf Spannung hält und welche Form von Ruhe für dich wirklich erreichbar ist.
Das ist enthalten
Drei individuelle Sitzungen von je 75 bis 120 Minutem
Persönliche mentale Routine
1 individuelles Audio
ZURÜCK AUS DER VERLETUZUNG
Vertrauen Schritt für Schritt aufbauen
Nach einer Verletzung ist der Körper oft früher bereit als das Vertrauen. Du entwickelst einen mentalen Plan, der Sicherheit, Geduld und den mutigen Weg zurück in deine Leistung verbindet.
Das ist enthalten
6 Sitzungen à 75 bis 120 Minuten
Persönlicher mentaler Return-to-Sport-Plan
1 individuelles Audio
SAISONBEGLEITUNG
Mentale Stärke über die ganze Saison
Eine Saison bringt Hochs, Rückschläge und wechselnde Anforderungen. Mit einer klaren mentalen Linie bleibst du auch dann ausgerichtet, wenn Ergebnisse, Erwartungen oder Belastungen schwanken.
Das ist enthalten
10 Sitzungen vor Ort oder Online
Persönlicher Saisonplan
2 individuelle Audios
3 kurze Check-ins
FAQ
Adresse
Setz Hypnose & Coaching
Grossrietstrasse 7,
8606 Nänikon / Greifensee
bei Uster
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